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Cintia Japora
日记
2020年03月13日
Cintia Japora的日记, 2020年03月13日
Cintia Japora的个人资料
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在2020年03月13日体重纪录(没有日志纪录)
52.4 公斤
最近减少:
0 公斤
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还有:
0 公斤
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饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年03月13日:
406 千卡
脂肪: 15.58克 | 蛋白质: 17.72克 | 碳水物: 52.92克.
早餐:
Café com Leite e Açúcar, Banana Nanica, Da Colônia Pasta de Amendoim, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Frito sem Gordura.
更多的......
1588 千卡
运动:
caminhada reabilitação marcha - 20 分钟, alongamento - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.3 公斤
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