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Melih Altınova的日记, 2020年03月13日

在2020年03月13日体重纪录(没有日志纪录)
82 公斤 最近减少: 37.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月13日:
2659 千卡 脂肪: 96.84克 | 蛋白质: 104.80克 | 碳水物: 334.66克.   早餐:  Poğaça. 午餐: Pepsi Max,  İzmir Bomba,  Kuşbaşılı Pide. 晚餐: Çaykur Didi Soğuk Çay,  Mercimek Çorbası,  Piliç Çevirme. 小食/其他: Doritos Shots Mexicano, Dr. Oetker Kakaolu Puding, Fuse Tea Karpuz. 更多的......
2179 千卡 运动: yürüyüş - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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Melih Altınova的体重历史


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