在2020年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2587 千卡
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脂肪: 64.04克 | 蛋白质: 143.91克 | 碳水物: 253.85克.
早餐: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, パスコ イングリッシュマフィン, 薄切りハム. 午餐: 丸大食品 サラダチキン切落し, ファミリーマート おむすび2ヶ入. 晚餐: キャベツ, タラ, 肉野菜炒め, ゆで卵, ご飯. 小食/其他: キリンビール 氷結ストロング グレープフルーツ, キリンビール 一番搾り, ローソンセレクト サラダチキンスティック（バジル）, マダラ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 牛乳. 更多的......
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1539 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 12 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, 休息 - 18 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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