在2020年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1746 千卡
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脂肪: 52.95克 | 蛋白质: 132.10克 | 碳水物: 191.87克.
早餐: Gloria Leche Descremada, Granola, Papaya, Huevo Escalfado. 午餐: Primor Filete de Atun, Lechuga, Camote. 晚餐: Gloria Leche Descremada, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Plátano. 小食/其他: Lindt Dark Chocolate 85% Cocoa, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Papaya, Mangos. 更多的......
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2459 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时 和 30 分钟, 踢拳 - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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