|
iniciando hj a cetogenica
|
70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1142 千卡
|
脂肪: 72.54克 | 蛋白质: 100.35克 | 碳水物: 23.18克.
早餐: Ovo (Inteiro), Queijo Meia Cura, Copra Óleo de Côco, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Alcatra Grelhada, Palmito, Couve Refogada, Tomates Cereja, Salada Verde Mista. 晚餐: Salada Verde Mista, Alcatra Grelhada. 小食/其他: Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo, Tomates, Queijo Meia Cura. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|