在2020年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.3 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 20.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
902 千卡
|
脂肪: 16.57克 | 蛋白质: 53.34克 | 碳水物: 136.06克.
早餐: Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral, Nespresso Café Expresso, Mamão, Iogurte Natural. 午餐: Nespresso Café Expresso, Ovo Cozido, Pingo Doce Atum Ao Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Santiago Queijo Fresco Magro, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Continente Sopa de Grão com Espinafres. 小食/其他: Maçãs Gala, Pura Vida Bolachas de Arroz Integral sem Sal, Iogurte Natural, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Maçãs Gala. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|