在2020年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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69.3 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2485 千卡
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脂肪: 43.93克 | 蛋白质: 196.35克 | 碳水物: 305.86克.
早餐: Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Mandorle, Now Foods Ultra Omega 3. 午餐: Radicchio Rosso, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Peperoncino Banana Pepper, Fantastic Dressing con Yogurt, Cavolo Nero. 晚餐: Patatine Fritte, Rummo Penne Integrali , Olio d'oliva, Milbona Fiocchi di Latte Light, Baresa Peperoni a Filetti, Freshona Funghi Champignon a Fette, Finocchi Bolliti, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3. 小食/其他: Nocciole, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Olimp Creatine Xplode Powder, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Prozis Maltodestrine, Ananas, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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