在2020年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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89.6 公斤
最近减少: 23.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2490 千卡
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脂肪: 136.48克 | 蛋白质: 132.76克 | 碳水物: 199.75克.
早餐: English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil, Dry Roasted Unsalted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). 午餐: Chicken Nuggets, Fudge or Nougat Caramel and Nuts Nut Roll, Chocolate Covered with Caramel Nougat, Dry Roasted Unsalted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Chocolate Covered with Caramel Nougat, Fudge or Nougat Caramel and Nuts Nut Roll. 晚餐: Dry Roasted Unsalted Almonds, Apples, Sprite Sprite (Can), Bean Soup (Home Recipe), Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). 更多的......
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3105 千卡
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运动:
站立 - 38 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 42 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 46 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 54 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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