在2020年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.5 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 18.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1087 千卡
|
脂肪: 25.45克 | 蛋白质: 107.36克 | 碳水物: 110.94克.
早餐: Фермер Чечевица Зелёная, Молочные Горки Сыр Пошехонский Традиционный 45%, Овсяноблин, Куриное Филе, Омлет с Помидорами. 午餐: Gusto Овощная Смесь Мексиканская Замороженная, Филе Индейки, Эколайн Перловка . 晚餐: Эколайн Перловка, Филе Индейки, Gusto Овощная Смесь Мексиканская Замороженная. 小食/其他: Gallina Blanca Спагетти, Омлет с Помидорами, Молочные Горки Сыр Пошехонский Традиционный 45%. 更多的......
|
|
2906 千卡
|
运动:
家务 - 2 小时, 瑜伽 (Yoga) - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|