在2020年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.6 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2092 千卡
|
脂肪: 86.07克 | 蛋白质: 149.03克 | 碳水物: 176.17克.
早餐: Milka Шоколад Молочный, Сырники обычные, Магнит Апельсин, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Doppel Herz Лецитин Форте 1200, Белый Замок Сыр Легенда Алтая, Almette Творожный Сыр Сливочный, Красное Золото Икра Трески, Русский Хлеб Хлеб Отрубной. 午餐: С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Милка Молочный Шоколад, Сырники обычные, Фасоль жареная со шпинатом, Doppel Herz Лецитин Форте 1200, Картофельное Пюре, Запеченная или Жаренная Рыба. 晚餐: Клубника (Несладкая, Замороженная), Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сибтар Клетчатка Пшеничная "Клеопатра", Сырники обычные, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%. 小食/其他: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Белая Дача Пряная Руккола, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), VP Laboratory Fish Oil, Омлет. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|