在2020年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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98.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1639 千卡
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脂肪: 84.53克 | 蛋白质: 64.80克 | 碳水物: 165.02克.
早餐: ABC Extra Hot Chilli Sauce, Tahini Sesame Butter Seeds, Falafel, Coffee with Soy Milk, Tip Top Sandwich Thins Wholemeal, Fresh Lemon Juice. 午餐: Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chickpea Flour (Besan). 晚餐: Chickpea Flour (Besan), Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Falafel. 小食/其他: Aldi Yoconut. 更多的......
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2936 千卡
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运动:
Bike riding - 4 分钟, 20 minutes walking - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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