在2020年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
71 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2121 千卡
|
脂肪: 183.93克 | 蛋白质: 64.96克 | 碳水物: 65.83克.
早餐: Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Nescafe Sade, Limon Suyu, Hindistan Cevizi Yağı, Talya Çörek Otu Yağı, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı, Mevsim Salata, Zeytinyağı. 晚餐: Pirinç Lapası, Domatesler, Kıyma, Fındık, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Pazı. 小食/其他: Peyman Vişne Kurusu, Ceviz. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|