|
🙊🙈 Забыла вчеиа записать завтрак... ну и вышла из РСК на 10%.
|
102 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2462 千卡
|
脂肪: 112.96克 | 蛋白质: 107.19克 | 碳水物: 257.41克.
早餐: Croissant, Starbucks Nonfat Latte (Grande). 午餐: 2% Fat Milk, Bagel, Havarti Cheese, Boiled Egg. 晚餐: Cheese Cracker, Ferrero Nutella, Whipped Cream (Pressurized Container), Kirkland Fruity Snacks (Gummies), Sweet Potato Fries, Olive Oil, Hummus, Pita Bread, Avocado, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Chicken Breast. 小食/其他: Chocolate Covered Chocolate Sandwich Cookie, 2% Fat Milk, Milk (3.7% Milkfat). 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|