在2020年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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69.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1739 千卡
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脂肪: 54.21克 | 蛋白质: 134.02克 | 碳水物: 191.17克.
早餐: Gloria Leche Descremada, Pimiento Rojo, Choclo, Winter's Cocoa, Huevo Revuelto, Granola, Arroz Integral. 午餐: Jurel, Choclo, Lechuga. 晚餐: Papaya. 小食/其他: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Plátano, Optimun Nutrition Gold Standard 100% Whey. 更多的......
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2463 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时 和 30 分钟, 踢拳 - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.0 公斤
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