在2020年03月12日体重纪录(没有日志纪录)
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56 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1553 千卡
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脂肪: 89.08克 | 蛋白质: 54.03克 | 碳水物: 139.83克.
早餐: La Serenísima Leche en Polvo, Café, Azúcar. 午餐: Adler Queso Dambo, Bocatti Jamón Natural Cocido, Riera Tostadas Light, Lechuga, Aceite de Oliva, Tomates. 晚餐: Bon o Bon Bombon, Aguila Chocolate, La Serenísima Yogur Original Sabor Natural, Vegetable Oil, Molino Fainax. 小食/其他: Arcor Natural Break Energía. 更多的......
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1958 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 教学 - 8 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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