kir-rich的日记, 2020年03月12日

在2020年03月12日体重纪录（没有日志纪录）

93 公斤最近减少: 6.7 公斤. 还有: 7 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2020年03月12日:

453 千卡

脂肪: 29.31克 | 蛋白质: 24.07克 | 碳水物: 22.87克. 早餐: Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Сахаром. 小食/其他: Мандарины. 更多的......

2212 千卡

运动: работа за ПК - 3 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一星期增加9.8 公斤

kir-rich的体重历史