在2020年03月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
49.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1116 千卡
|
脂肪: 46.67克 | 蛋白质: 45.51克 | 碳水物: 134.32克.
早餐: Sütaş Light Beyaz Peynir, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yeşil Yapraklı Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Ülker Çokonat, Turşu, Marul, Kepekli Ekmek, Namet Hindi Füme. 晚餐: Kırmızı Lahana, Bulgur Pilavı. 小食/其他: Sütlü Kahve, Elma, Muz, Ülker Çikolatalı Gofret. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|
|
|