在2013年04月14日体重纪录(没有日志纪录)
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66.9 公斤
最近减少: 23.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1290 千卡
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脂肪: 72.95克 | 蛋白质: 60.74克 | 碳水物: 103.19克.
早餐: A.1, Steak Sauce, Meatless Sausage, Potato Bread, Fried Egg, MultiVites Gummy Vitamins, Women's Daily Multivitamin, Coffee with Milk. 午餐: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 晚餐: Peanuts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Fried Tofu. 小食/其他: Blue Corn with Flaxseed Tortilla Chips, Boiled Egg, Lindor 60% Extra Dark Truffles, Orange Juice with Mango (Pulp Free). 更多的......
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2213 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 坐着 - 11 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少4.8 公斤
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