|
18300шагов, 13,4км и - 430ккал
|
110.8 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 53.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1176 千卡
|
脂肪: 53.38克 | 蛋白质: 72.77克 | 碳水物: 103.24克.
早餐: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Помидоры, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. 午餐: Зеленый Чай, Курага, Сухие Цельные Семена Кунжута, Соусом Песто, Болгарский Перец, Шпинат, Солнечная Фазенда Руккола, Щедрые Хлебцы Гречневые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры. 晚餐: Тушеные Овощи, Грудка Индейки. 小食/其他: Сахар, Кефир 2,5%, Пиканта Кабачковая Икра, Щедрые Хлебцы Гречневые. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|