在2020年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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94.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1758 千卡
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脂肪: 62.33克 | 蛋白质: 133.46克 | 碳水物: 150.47克.
早餐: Peyman Çiğ Badem, Simbat Çiğ İç Fındık, Sütaş Light Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 午餐: Bulgur. 晚餐: Sütaş Light Yoğurt, Duru Kara Buğday, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Sunflower Oil, Lamb Chop (Lean Only Eaten). 小食/其他: Roasted Chestnuts. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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