|
Как сдвинуть вес с мертвой точки? 6 дней стоит
|
58.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
984 千卡
|
脂肪: 47.74克 | 蛋白质: 81.63克 | 碳水物: 59.17克.
早餐: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Вастэко Топленое Масло Гхи, Шампиньоны, Помидоры, Перекресток Яйцо Куриное. 午餐: Запеченная или Жареная Треска. 晚餐: Maxler Протеин Ванильный, Сельдерей, Ананас, Пятерочка Яблоко Сезонное . 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
2020年03月12日 会员：: zhanna160571
|
2 яйца на завтрак и 400 отварной грудки без соли на обед и ужин,-1200 гарантировано,если и вернётся то грамм200-300.просто потом старайтесь меньше углеводов
2020年03月12日 会员：: zhanna160571
|
Придётся завтра сделать разгрузочный день) как раз работаю не дома !)
2020年03月12日 会员：: furia0305
|
2020年03月12日 会员：: zhanna160571
|
2020年03月12日 会员：: furia0305
|
|
|
2020年03月12日 会员：: MeanGodzilla
|
вес может стоять и месяц..
Это нормально вполне)
Немного терпения и всё)
|
Купи торт и съешь. Вес тронется!
2020年03月12日 会员：: Evgeny Nichkov
|
Читмил делала ))) вино, шоколад - все в лучших традициях ))
А вес и ныне там)
Ладно, главное качество тела пусть становится лучше) с весом разберусь
2020年03月12日 会员：: furia0305
|
|
|