在2020年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.5 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1800 千卡
|
脂肪: 79.14克 | 蛋白质: 89.75克 | 碳水物: 181.18克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Славяна Сыр "Царский", Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Самарский Бкк Хлеб Бородинский, Магнит Банан, Курага, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Простоквашино Сметана 15%, Говядина Отварная, Свежов Щи из Свежей Капусты. 晚餐: Славяна Сыр "Царский", Простоквашино Сметана 15%, Горбуша, Жареная Картошка, Курага, Хохланд Творожный Сыр, Лента Багет Французский. 小食/其他: Орехи Кешью, Фундук Фундук, Киви, Магнит Банан, Вкуснотеево Хворост, Ламзурь Ирис Бон Амур, Go Nutri Батончик-Мюсли с Ежевикой, Effort Протеиновый Батончик Соленая Карамель и Брауни. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|