在2020年03月12日体重纪录(没有日志纪录)
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82.6 公斤
最近减少: 27.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1377 千卡
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脂肪: 48.42克 | 蛋白质: 127.75克 | 碳水物: 102.24克.
早餐: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Kaffee, Kaffee. 晚餐: Activia Natur, Spreewald Königin Dill-Happen, Edeka Romanasalat, Olivenöl, Gut & Günstig Nusskern Mischung, Gut & Günstig Tunfisch . 小食/其他: Corny Free Joghurt, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Haribo Zoo, Bounty Bounty Miniatures. 更多的......
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2694 千卡
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运动:
驾驶 - 45 分钟, 看电视 - 3 小时, 淋浴 - 25 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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