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昼食 パンを食べ過ぎたが過ぎた事は仕方ない。自宅学習させて15:30からまた公園。チビの食事介助して…。
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47.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1253 千卡
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脂肪: 61.06克 | 蛋白质: 48.65克 | 碳水物: 126.86克.
早餐: マヨネーズ, コーヒー, ゆで卵, ニンジン, 食パンのトースト, りんご（皮なし）, ウインナー. 午餐: コーヒー, 小松菜, セブンプレミアム きんぴらごぼう, レタス, ハムエッグ, タカキベーカリー 玄米食パン. 晚餐: みかん, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マヨネーズ, 鶏の胸肉, 小松菜, きんぴらごぼう, ご飯. 小食/其他: でん六 ミックスナッツ. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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