在2020年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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72.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1551 千卡
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脂肪: 74.36克 | 蛋白质: 72.93克 | 碳水物: 146.56克.
早餐: Жуковский Хлеб Слойка Завиток, Авокадо Авокадо, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб. 午餐: Лента Рис с Морковью и Луком, Суп Куриный с Чечевицей. 晚餐: Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. 小食/其他: Белый Город Молоко 2,5%, Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. 更多的......
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1949 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, фитнес жанна - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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