在2020年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
44.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1739 千卡
|
脂肪: 59.76克 | 蛋白质: 47.17克 | 碳水物: 246.87克.
早餐: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Орехи Макадамии, Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Печенье, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Кофе с Молоком, Чай, Zero Джем Земляничный , Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Каша Пшенная на Воде, Компас Здоровья Флаксы с Луком, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Теремок Гороховый Суп Постный , Приготовленная Морковь, Окей Груша Конференс, Алтайский Букет Бальзам, Лимон, Чай, Кофе, Alpro Фундучное Молоко, Капуста Тушеная без Масла. 午餐: Dove Тёмный Шоколад (8г), Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Good Food Орех Макадамия, Чай, Капуста Тушеная без Масла, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Квашеная Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. 晚餐: Печенье, Гречка Отварная, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Гороховое Пюре, Чай, Каша Пшенная на Воде, Соевый Соус, Окей Груша Конференс, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Good Food Орех Макадамия, Яблоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Огурец (с Кожурой), Сухие Жареные Орехи Кешью, Капуста Тушеная без Масла, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения. 小食/其他: Кофе, Тайм Трубочка со Сгущенкой, Медовик, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Вино Сухое, Портвейн. 更多的......
|
|
1505 千卡
|
运动:
购物 - 10 分钟, 坐着 - 9 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|