在2020年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.1 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1216 千卡
|
脂肪: 43.08克 | 蛋白质: 110.90克 | 碳水物: 97.31克.
早餐: 해태 초코픽, 찐 또는 삶은 새우, 무국. 午餐: 피자헛 (Pizza Hut) 쏘핫치킨피자, 서브웨이 터키 샌드위치. 晚餐: 달걀 오믈렛, 하림 닭가슴살 오리지널, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널. 小食/其他: 오트리 넛츠셀렉트, 매일 매일두유 99.89. 更多的......
|
|
1388 千卡
|
运动:
洗衣服 - 10 分钟, 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|