在2020年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.9 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2050 千卡
|
脂肪: 79.85克 | 蛋白质: 153.12克 | 碳水物: 171.52克.
早餐: Молоко (Цельное Молоко), Макаронс, Ганаш, Белый Замок Сыр Легенда Алтая, Магнит Апельсин, Doppel Herz Лецитин Форте 1200, Красное Золото Икра Трески, Блины "усталость". 午餐: Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Милка Молочный Шоколад, Красное Золото Икра Трески, Болгарский Перец, Doppel Herz Лецитин Форте 1200, Картофельное Пюре, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. 晚餐: Алексеевское Сгущенное Молоко , Bombbar Протеиновый Батончик Pancake , Пятерочка Яблоко Сезонное, Сырники обычные, Сибтар Клетчатка Пшеничная "Клеопатра", Белый Замок Ряженка 2,5%. 小食/其他: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Белая Дача Пряная Руккола, Красный Сладкий Перец, Красное Золото Икра Трески, Дайкон, Огурец (с Кожурой), VP Laboratory Fish Oil, Омлет. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|