在2020年03月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
85.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1709 千卡
|
脂肪: 69.18克 | 蛋白质: 66.42克 | 碳水物: 211.53克.
早餐: Банановый Пирог, Мюсли с Фруктами, Молоко (Цельное Молоко). 午餐: Овощное Рагу, Борщ, Сок Мультифрукт, Плов. 晚餐: Чай с Молоком, Тефтели, Смешанные Овощи (Замороженные). 小食/其他: Приготовленная Квашеная Капуста, Сырники ПП, Вода, Кефир 2,5%. 更多的......
|
|
1075 千卡
|
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 30 分钟, 排球 - 2 小时, Apple Health - 21 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|
|
|