在2020年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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81.5 公斤
最近减少: 36.5 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1038 千卡
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脂肪: 38.85克 | 蛋白质: 48.40克 | 碳水物: 129.47克.
早餐: Café. 午餐: Banana, Batata Assada, Feijão Preto Cozido, Fígado de Galinha, Coxa de Frango, Hortifruti Repolho Branco Cru, Pé de Galinha, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Café, Salame, Ovo Frito, Pão Integral, Queijo Branco, Suco Detox. 更多的......
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3524 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 30 分钟, 健美 - 30 分钟, 跑步机 - 50 分钟, 徒步旅行 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 33 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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