在2020年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1180 千卡
|
脂肪: 53.45克 | 蛋白质: 47.35克 | 碳水物: 142.52克.
早餐: Şekersiz Çay, Maydanoz, Zeytin, Uno Kepekli, Doğal Peynir, Namet Hindi Füme 7/24, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Kırmızı Domates, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 午餐: Yayla Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Namet Hindi Füme 7/24, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri. 晚餐: Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Zeytinyağlı Enginar. 小食/其他: Çilek, Tadım Sarı Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi, Kayısı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|