在2020年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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75.3 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1117 千卡
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脂肪: 40.40克 | 蛋白质: 60.58克 | 碳水物: 130.89克.
早餐: Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Integral. 午餐: Batata (com Casca), Quero Feijão Carioca , Sobrecoxa de Frango, Repolho Verde Cozido. 晚餐: Sadia Mortadela Defumada, Cebolas, Tomates, Ovo, Camil Lentilha Pronta. 小食/其他: Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Mortadela Defumada, Danubio Sobremesa Aerada Morango, Biscoito de Polvilho, Bolo de Banana e Aveia. 更多的......
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631 千卡
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运动:
山地自行车 - 25 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, Google Fit - 22 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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