在2020年03月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
80 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2109 千卡
|
脂肪: 74.20克 | 蛋白质: 168.74克 | 碳水物: 182.95克.
早餐: Банан, President Творог 5%, ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара, ВкусВилл Семена Чиа, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". 午餐: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Свекла Вареная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Борщ Украинский. 小食/其他: Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Ацидофилин. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|