在2020年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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68.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1476 千卡
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脂肪: 73.61克 | 蛋白质: 50.89克 | 碳水物: 145.64克.
早餐: Pullman Pão Integral Original, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Itambé Leite em Pó Integral. 午餐: Heinz Mostarda, Hellmann's Maionese, Qualy Margarina Cremosa, Heinz Ketchup, Buritis Queijo Minas Frescal Light, Pullman Pão Integral Original, Ovo, Tomates, Alface. 晚餐: Milka Choco & Biscuit, Lacta Bis (7g), Risoto de Queijo. 小食/其他: Castanhas de Caju, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais. 更多的......
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1815 千卡
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运动:
学习 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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