在2020年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1617 千卡
|
脂肪: 30.04克 | 蛋白质: 57.94克 | 碳水物: 172.51克.
早餐: Vi-Siblin Kuitulisä, Wursti Extrapalvikalkkuna, Myllyn Paras Kaurapuuro, Mustaherukka, Mansikat, Milbona Tilsiter Juusto, Maitokahvi, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Södergården Metsämarjakeitto (Sokeriton), Kananmunan Valkuainen. 午餐: Viini (Cabernet Sauvignon). 晚餐: Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto Maustamaton, Jäävuorisalaatti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Lihapullakastike, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha). 小食/其他: Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Omenat (Golden Delicious), Omenat, Philadelphia Valkosipuli Tuorejuusto, Fazer Lemppari Kaurarieskanen. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|