在2020年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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94 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2128 千卡
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脂肪: 72.65克 | 蛋白质: 128.90克 | 碳水物: 237.80克.
早餐: Filiz Kepekli Burgu Makarna, Butter , Olive Oil, Sütaş Light Yoğurt. 午餐: Tomatoes, Bread, Tadım Kuru Kayısı, Turnip, Kühne Aceto Balsamico Italiano, Yayla Börülce, Duru Kara Buğday, Migros Yeşil Mercimek, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. 晚餐: Boiled Egg, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Tomatoes, Cauliflower, Broccoli, Onions, Eggplant, Mushrooms. 小食/其他: Pear, Butter, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Multipower 50 Protein Bar, Çerezya Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Quinces. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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