在2013年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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94.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3067 千卡
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脂肪: 153.89克 | 蛋白质: 170.98克 | 碳水物: 272.56克.
早餐: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Утреннее с Какао, Чай. 午餐: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Творог 0,2%. 晚餐: Ряженка 2.5%, Масло, Сладкая Булочка с Корицей, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Салат из Морских Водорослей Чука. 小食/其他: Красные Яблоки, Кисель Клубничный. 更多的......
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3488 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 坐着 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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