|
2020年03月11日 会员:: Zeghetmaar
|
Ja, zat gisteren op 2800kcal maar had redelijk veel bewogen
2020年03月11日 会员:: pieterjanpoepjes
|
Haha nee zeghetmaar hij wil
Juist aankomen.
Pieter dat is dan dus idd te weinig gegeten. Hoe zit het met je krachttraining?
|
Had gisteren zowel een kilometer of 15 gefietst als krachttraining gedaan
2020年03月11日 会员:: pieterjanpoepjes
|
Uhm maar als je ectomorf bent dan zou je geen 15km moeten fietsen als je echt spiermassa wil opbouwen... dat is contra productief....
|
Ik moet wel... Zit in m'n laatste jaar school
2020年03月11日 会员:: pieterjanpoepjes
|
Oh zo bedoel je. Daar dacht ik een klein beetje maar wist het niet zeker. Dan kan ik misschien als tip meegeven om korte intervallen te doen tijdens het fietsen. Dus dat je meer kracht moet leveren...
|
Ik vertrek altijd te laat, dus fiets sowieso wel op volle snelheid. Ongeveer 6 a 7km naar school, dat doe ik in circa 15 mins. Rekeninghoudend met de stoplichten is dat steady 28-30km/h.
2020年03月11日 会员:: pieterjanpoepjes
|
Dat is niet wat ik bedoel en dat is ook geen interval.... sterker nog dat is steady cardio dus het tegenover gestelde
|
Wel hoor, 1 interval van 15 mins 😜
Snap wat je bedoelt, thanks voor de tip, maar heb daar helaas geen tijd voor omdat ik nooit op tijd kan vertrekken.
2020年03月11日 会员:: pieterjanpoepjes
|
Haha jawel hoor alleen zul je dus moeten sprinten en wat rustiger moeten doen. Dus in tijd hoef je niets te verliezen
|
Kom ik wel bezweet aan op school 😬
2020年03月11日 会员:: pieterjanpoepjes
|
Yup ;-) lekker toch 😅 beetje sportieve kerel...
|
Doe je dat sprinten niet op de heenweg maar op de terug weg, kan je thuis gelijk douchen en lekker fris aan je huiswerk beginnen 😀
2020年03月12日 会员:: Zeghetmaar
|
Haha, probleem opgelost 👍
2020年03月12日 会员:: annemiek rembil
|
Niet sprinten zeghetmaar ;-) interval ;-)
|
|