在2020年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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91 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2156 千卡
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脂肪: 104.87克 | 蛋白质: 200.70克 | 碳水物: 110.70克.
早餐: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil. 午餐: Beacon Mint Imperials, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Almonds, Fudge or Nougat Caramel and Nuts Nut Roll, Chocolate Covered with Caramel Nougat. 晚餐: Dry Roasted Unsalted Almonds, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Carrots, Broccoli, Cauliflower. 更多的......
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3169 千卡
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运动:
站立 - 17 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 47 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 12 小时 和 4 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 52 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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