在2020年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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66.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 16.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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763 千卡
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脂肪: 30.85克 | 蛋白质: 50.05克 | 碳水物: 80.00克.
早餐: Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. 午餐: Petai, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Pepes Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). 晚餐: Alpukat. 更多的......
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1796 千卡
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运动:
烹饪 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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