在2020年03月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
53.3 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1747 千卡
|
脂肪: 77.93克 | 蛋白质: 121.13克 | 碳水物: 145.43克.
早餐: Банан, Мёд, Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Творог 5%, Мёд, Семена Льна. 小食/其他: Рафаэлло Конфета , Corny Батончик с Шоколадом и Бананом , Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|