在2020年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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77.2 公斤
最近减少: 17.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1408 千卡
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脂肪: 81.57克 | 蛋白质: 89.46克 | 碳水物: 73.39克.
晚餐: Большая Кружка Кофе Капучино, Просто Печенье Овсяное, Стерлядь, Запеканка. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Красное, Большая Кружка Кофе Капучино, Slasti Мини-Карамель, Миндаль Миндаль. 更多的......
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3403 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 看书 - 2 小时 和 3 分钟, 看电视 - 1 小时 和 56 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 7 小时 和 31 分钟, 坐着 - 1 小时 和 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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