在2020年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.3 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
832 千卡
|
脂肪: 32.07克 | 蛋白质: 56.72克 | 碳水物: 79.72克.
早餐: Грецкие Орехи, Maxler Vita Women, Карат Творожок с Клубникой, Maxler Omega 3-6-9, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Курага, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Каждый День Чернослив Сушеный. 后早餐: Nestle Фитнес Батончик. 午餐: Коломенское Батон Нарезной, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Кунжутное Масло. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|