|
Всем привет! я жирненькая) ооочень жирненькая)
и у меня наконец то появилась цель худеть, меня взяли на работу в ВОИНСКУЮ ЧАСТЬ) Хочется там быть в приличном виде, а не с балластом в виде жирочка))
|
126.1 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 39.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
574 千卡
|
脂肪: 5.38克 | 蛋白质: 26.30克 | 碳水物: 111.07克.
早餐: Ясно Солнышко 7 Злаков. 午餐: Морковь на Пару, Куриные Котлеты на Пару. 晚餐: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Чернослив, Свекла Вареная. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
 评论
Вот и правильно! У тебя все получится, а форма девушкам идёт!))))
2020年03月11日 会员：: Дормидондовна
|
2020年03月11日 会员：: Шар тоже форма)))
|
|
|
Удачи тебе, это будет ооочень трудно, но помни за каждую свою тренеровку сегодня, ты скажешь себе Спасибо через год. Я была 120 кг, и знаю какого это...
2020年03月14日 会员：: Anfisamv1
|
2020年03月14日 会员：: Шар тоже форма)))
|
Я стартанула в конце января со 118,8 кг. Уже больше 10кг в минусе. Не дрейфь! прорвемся. Моя цель минус 60кг.
2020年03月15日 会员：: громовавиктория
|
Виктория, я с 9 марта 4,7 кг сбросила, да, я знаю что это по большому счету вода, но это дает отличную мотивацию)
2020年03月15日 会员：: Шар тоже форма)))
|
Удачи тебе, 😉 ты молодец, главное не срываться
2020年03月15日 会员：: Olca-chelyaba
|
ой, как же я хотела быть девушкой в форме... в смысле в военной форме)))) удачи Вам!
2020年03月18日 会员：: Tasha-sky
|
|
|