在2020年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1686 千卡
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脂肪: 66.16克 | 蛋白质: 98.26克 | 碳水物: 177.36克.
早餐: Hacendado Tortitas de Arroz, Quamtrax Crema de Cacahuete, Hacendado +Proteínas Natural, Brüggen Muesli 50% Frutas y Frutos Secos. 午餐: Hacendado Chocolate Negro 72%, Lozano Judías con Chorizo y Tocino, Plátano, Hacendado Tortitas de Arroz, Quamtrax Crema de Cacahuete, Hacendado Ensalada de la Casa. 晚餐: Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Quamtrax Crema de Cacahuete, Hacendado Tortitas de Arroz, Lozano Judías con Chorizo y Tocino. 小食/其他: Hacendado Leche Desnatada, Prozis 100% Whey Protein. 更多的......
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2431 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 50 分钟, 跑步机 - 55 分钟, Google Fit - 22 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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