|
Weer heerlijk getraind vanmorgen Rug & borst😍. En daarna van deze heeeeerlijke maaltijd genoten! Eiwitjesss en koolhydraten na het trainen😍
|
76.5 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1842 千卡
|
脂肪: 65.99克 | 蛋白质: 117.19克 | 碳水物: 184.47克.
午餐: AH Italiaanse Wokgroente, Tonijn in Olie (uit Blik), Jumbo Fusilli Naturel. 晚餐: Jumbo Luncheon Meat, AH Italiaanse Wokgroente, Jumbo Basmati Rijst. 小食/其他: AH Andijvie a La Creme, Gebakken Ei, Jumbo XL Tortilla Volkoren, Jumbo Magere Franse Kwark, AH Dunne Cracker Proteïne, Sondey Captain Rondo Vanilla. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|
 评论
Lekker hoor ga ik ook doen. Upper body love it
|
@AVIAMAR jaaa was echt lekker! Jaaa heeerlijk he😍
2020年03月10日 会员：: FitTwinMom.24
|
|
|
|
|