在2013年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
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109 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 33 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2220 千卡
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脂肪: 94.56克 | 蛋白质: 90.35克 | 碳水物: 250.92克.
早餐: Poached Egg, White Bread, Clover Spread, Tomato Ketchup, Orange Juice (Chilled, Includes From Concentrate). 午餐: Honey Roast Ham, Clover Spread, 50/50 Bread, Squeeze & Stir Minestrone Soup. 晚餐: Sugar, Double Light, Strawberries, Sunflower Oil, Steam Veg, Clover Spread, Baked Potato (Peel Eaten), Tuna Steaks. 更多的......
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2741 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 16 分钟, 休息 - 15 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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