在2020年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.8 公斤
最近减少: 53.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2323 千卡
|
脂肪: 50.34克 | 蛋白质: 214.01克 | 碳水物: 252.78克.
早餐: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Mustaherukka, Omenasose (Makeuttamaton), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. 晚餐: VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. 小食/其他: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Mustaherukka, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Filos Balsamicokastike, Omenasose (Makeuttamaton), Star Nutrition Night-Pro, Valio Pehmeä Rahka, Pensasmustikka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%, Benecol Kasvisrasvalevite, Oululainen Reilu Täysjyvä, Snellman Kalkkunafilee, Benecol Kasvisrasvalevite. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|