在2020年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.9 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 23.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2505 千卡
|
脂肪: 176.48克 | 蛋白质: 195.39克 | 碳水物: 28.21克.
早餐: Amêndoas, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Coco, Café Expresso. 午餐: Coco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nova Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco Assada, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. 晚餐: Coco, Friboi Carne Moída de Acém, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito. 小食/其他: Omelete, Queijo Mozzarella, Bacon. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|