在2020年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
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71.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1028 千卡
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脂肪: 56.35克 | 蛋白质: 39.00克 | 碳水物: 113.01克.
早餐: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Limão, Mamão Papaia, Curcuma, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Abacaxi. 午餐: Palmito, Ovo Cozido, Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Salada Verde Mista. 晚餐: Caldo de Abóbora, Abobrinha Refogada, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 小食/其他: Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Prata, Maçã, Castanhas de Caju. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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